КОИ ХРАНИ ДА ИЗБЕРЕМ В МЕНЮТО НИ ПРЕЗ ПРОЛЕТТА
Пролетната умора е най-често срещаното оплакване на хората в този сезон. След дългата зима човек е лишен от разнообразен начин на живот, потиснато е нормалното производство в организма на т.нар. хормони на щастието – серотонин и ендорфините. Време е да обърнем внимание на режимът ни на хранене и състава на нашето меню. Организмът ни е сложна система от взаимносвързани процеси и сам определя нуждите си от храна, стига само да се „всушаме” в тези нужди. Когато ни връхлита глад за определен вид продукт, тялото просто ни съобщава, че някои вещества не му достигат. Например желанието да се консумира хляб при наличието на други по-интересни ястия и деликатеси, говори че човек е в ...