Есента е вече факт - време е да повишим имунитета си за по-добро здраве през студените дни
С настъпването на есена необходимо е да обърнете особено внимание на начина си на хранене, с повишаване на имунните сили на организма си.Честите и големи температурни амплитуди са предпоставка за чести боледувания. Ето защо когато имате здрава и добра имунна система, организмът по-лесно се бори с възникналите неразположения. Балансираното хранане изгражда добър имунитет. Ако спазвате строги диети, заети сте и нямате време да се храните редовно или често консумирате полуфабрикати, има голяма вероятност да не ви достигат важни питателни вещества, необходими за поддържането на здрава имунна система. Според последните научни изследвания, дори недостигът на едно полезно хранително вещество в организма, може да доведе до от ...